GESTION DU STRESS
Préface
du Pr Henri Joyeux
source : http://www.comby.org/livres/gstpr2fr.htm
"Je suis stressé", "J'ai pas le
temps", "J'en peux plus", "Je suis à bout"…
Dans notre société, le STRESS, la course après le temps et un rythme de
vie trépidant sont devenus de véritables ennemis publiques. Toutes les
couches de la société sont concernées par ce fléau, de l'ouvrier au
cadre en passant par la mère de famille et les étudiants. Dès notre
enfance, nous devons faire face au stress à notre entrée à l'école, et
il ne nous quitte plus par la suite, provoquant ou favorisant une kyrielle
de troubles de santé : insomnies, dépressions, troubles
psychosomatiques, baisse de la libido, problèmes cardio-vasculaires, etc…
Le stress joue même un rôle dans le déclenchement de certains cancers
tels que le cancer de l'estomac développé sur un ulcère. Il diminue
notre immunité, altère notre qualité de vie, nuit à l'efficacité des
études et du travail. C'est pourquoi nous devons, dès l'adolescence,
apprendre à gérer notre stress le mieux possible.
Bruno Comby veut aider chacun d'entre nous à se libérer du stress et de
tout ce qui diminue, ampute, endommage la plus belle des merveilles de
l'univers : le corps humain. A notre naissance, le Créateur nous a donné
un potentiel de vie de 100 ans. Est-il normal qu'à partir de 30 ans, je
sois obligé de prendre des somnifères et des antidépresseurs, qu'à 40
ans on me débouche les artères du cœur, qu'à 50 on m'enlève un rein
ou un poumon, et à 60 le colon et le rectum ?
Cet ouvrage est bien plus qu'un livre anti-stress, c'est une méthode
complète (qui agit sur toutes les causes de stress et de déséquilibre
nerveux, endogènes et exogènes), pratique (facile à appliquer, aussi
bien chez soi qu'au travail ou en vacances), scientifique (les résultats
sont mesurables avec le Stressomètre Comby) et largement accessible,
aussi bien aux professionnels de la santé qu'au grand public.
En effet, l'auteur ne se contente pas de donner d'excellents conseils
d'hygiène de vie, de prévention, de santé, destinés à nous aider à
être plus heureux, plus efficaces à chaque instant, à profiter
pleinement de la vie et à être en meilleure santé. En plus, il a inventé
un instrument unique au monde, basé sur un capteur accélérométrique
ultra-moderne comportant une céramique piézo-électrique, associé à un
circuit électronique entièrement nouveau permettant de quantifier les résultats.
Le Stressomètre Comby est une innovation médicale importante : c'est le
seul appareil qui quantifie le micro-tremblement nerveux au repos (TNR)
d'un sujet. Il peut ainsi être un indicateur fiable du niveau de nervosité
et de stress physiologique et pathologique ainsi que l'ont montré les expérimentations
effectuées jusqu'à présent. De plus, cet appareil est non invasif et
d'utilisation simple, la mesure ne durant que quelques secondes. Il peut
être utilisé par les professionnels de santé comme aide au diagnostic
ainsi que pour assurer un suivi régulier de l'état nerveux et du
tremblement des patients. Le Stressomètre Comby est particulièrement
utile pour évaluer les tremblements parkinsoniens et séniles, qui
concernent la majorité des personnes âgées ainsi que pour les personnes
nerveuses, angoissées, déprimées. On peut aussi vérifier l'efficacité
des médicaments ayant pour but de réduire le tremblement ou de calmer
les patients.
Pour le public, le Stressomètre Comby est un moyen permettant de suivre
l'évolution de son stress en fonction de ses habitudes de vie. Vous êtes
en retard sur votre planning ? la personne que vous attendiez n'est pas
encore arrivée ? Votre chef de service vous a convoqué(e) ? Vous
craignez de perdre votre emploi ? Vous êtes au chômage ? La vie ne vous
a pas toujours donné ce que vous attendiez d'elle ? Vous venez de perdre
un être cher ? Votre fils (ou fille) a raté son examen ? Vous avez des
difficultés relationnelles avec votre époux(se), avec vos enfants, avec
votre petit(e) ami(e), avec des membres de votre famille, avec vos voisins
ou vos collègues de travail ? Surtout, ne vous énervez pas, cela ne
ferait qu'aggraver la situation. Restez calme. "Keep cool",
comme disent les Anglo-saxons. Gérez vos contrariétés. Le Stressomètre
Comby vous accompagnera dans ces moments difficiles.
Bruno Comby est un scientifique, diplômé d'une des plus prestigieuses
universités européennes (l'Ecole Polytechnique en France), mais il est
surtout, sur le plan humain, un chercheur de confiance et de grande valeur
avec lequel j'ai eu l'occasion de collaborer depuis 1986 pour des travaux
concernant le stress et le sevrage tabagique. Je lui souhaite un plein
succès ainsi qu'à la diffusion de ce livre et du Stressomètre Comby.
Lisez bien, savourez chaque page et chaque conseil de ce précieux
ouvrage. Apprenez à organiser votre emploi du temps et votre travail.
Cessez de fumer. Améliorez votre alimentation. Buvez moins d'alcool et de
café. Faites confiance à la vie et à la Providence. N'angoissez plus
pour des détails. Devenez plus positif. Soyez heureux de vivre chaque
seconde que le Créateur nous a donnée. En bref, apprenez à gérer votre
stress et mesurez, jour après jour, les progrès effectués. Vous ne
serez pas déçu.
Professeur Henri Joyeux,
Professeur agrégé de la Faculté de Médecine de Montpellier, Prix
International de Cancérologie Antoine Lacassagne 1985, Chirurgien des Hôpitaux
et des Centres Anti-Cancéreux.
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